Представьте себе: вы идёте по улице, и вдруг кто-то пытается пожать вам руку. Для большинства из нас это как приветствие старого друга — просто «привет», без подвоха. Но для человека с гаптофобией такое прикосновение сродни внезапному визиту инопланетян с планеты «Не трогай меня!».
Да-да, гаптофобия — это не название нового сорта кофе, а настоящий страх прикосновений, который способен превратить любое объятие в испытание уровня «Миссия невыполнима».
Гаптофобия — это когда даже дружеское похлопывание по плечу воспринимается как атака на личное пространство. Представьте себе: ваш друг подходит и хлопает вас по плечу, а вы в этот момент думаете: «О нет, сейчас всё пойдет не так!» Один мой знакомый рассказывал, что у него был коллега-гоптофоб (да-да, теперь я тоже придумал термин), который настолько боялся прикосновений, что в офисе держался дальше всех. Он даже на корпоративе стоял у стены и общался с цветочным горшком — тот хотя бы не пытался его обнять.
Это состояние может быть настолько серьёзным, что человек начинает избегать любых физических контактов — от рукопожатий до объятий и даже случайных касаний в толпе.
Юлия Шашкова, клинический психолог и эксперт в области психологии, говорит, что этот страх бывает несоразмерен ситуации и длится не меньше полугода. А если подумать — полгода без рукопожатий и объятий? Это почти как новый уровень социальной диеты!
Но почему же возникает такая странная боязнь?
Арменуи Аракелян, врач-психиатр с первой категорией (не спрашивайте меня про категории врачей — я тоже удивился), объясняет: иногда гаптофобия сама по себе — редкая птица в мире фобий. Чаще всего она маскируется под симптомы других психических расстройств вроде ОКР или ПТСР. Помните анекдот про мужчину с ОКР?
Он трижды проверял дверь перед выходом из дома: закрыта или нет. А если бы у него была гаптофобия? Тогда он бы ещё трёх соседей попросил проверить дистанцию между ним и дверью!
В одном исследовании из далёкого Дакки (Бангладеш), которое можно назвать настоящим детективом психологии, описали женщину 22 лет с сильнейшим страхом прикосновений мужа. Каждый раз, когда муж приближался к ней — сердце начинало биться быстрее барабанщика на рок-концерте, тело будто горело внутренним огнём паники.
Родственники сначала решили, что дело в злых духах – классика жанра! Кто-то даже предложил вызвать шамана. К счастью для героини нашей истории, врачи разобрались во всём гораздо серьёзнее: травматические события в её подростковом возрасте оставили глубокие шрамы на душе.
Лечение гаптофобии похоже на борьбу с привидениями: нужно сначала понять источник страха и только потом приступать к изгнанию демонов тревоги при помощи психотерапии и медикаментов (только под наблюдением врача!). Арменуи Аракелян советует когнитивно-поведенческую терапию – своего рода тренажёр для мозга против страха прикосновений.
Есть даже метод EMDR-терапии – десенсибилизация движением глаз! Представьте себе: вместо того чтобы прятаться от рук друзей, вы просто моргаете глазами туда-сюда и бац! – страх уменьшается.
А теперь представьте ситуацию: вы встречаете человека с гаптофобией на вечеринке. Вы подходите поближе сказать привет… но он быстро отступает назад на пару метров с выражением лица «Осторожно!
Опасность!» В этот момент хочется пошутить: «Не волнуйся, я не заразен!» Но лучше просто уважать его границы.