Если вы думаете, что связки — это какие-то загадочные существа из мифов, то спешу вас разочаровать. Связки — это такие себе эластичные ленточки внутри нашего тела, которые крепят кости друг к другу и не дают им разъехаться в разные стороны, как будто у них там своя вечеринка. В этой статье мы поговорим о растяжении именно скелетных связок, а не о тех, что держат вместе ваши любимые тапочки после стирки.
Представьте себе связку как супернапряжённый канатик из коллагена и эластина. Если на неё вдруг свалится нагрузка посильнее обычной — например, когда вы пытаетесь сделать шпагат без разминки или внезапно «выкрутить» ногу так, как будто вы герой боевика — этот канатик может порваться или хотя бы растянуться.
И тут начинается самое интересное: говорить просто «растяжение связок» — это всё равно что сказать «я чуть-чуть умер». На самом деле связка либо частично рвётся (растяжение), либо полностью (разрыв).
Ну а если совсем плохо — она может прихватить с собой кусочек кости и устроить настоящий отрывной перелом. Представьте такую ситуацию: ваш скелет решил устроить драму уровня сериалов Netflix.
Основная причина всех этих неприятностей — травмы, чаще всего спортивные.
Кто бы мог подумать? Футболисты, баскетболисты, волейболисты и тяжелоатлеты часто становятся героями эпопей под названием «как я растянул связку». А ещё есть бытовые травмы — например, когда вы решили обойтись без помощи лестницы и прыгнули с табуретки в стиле олимпийского прыгуна в воду. В такие моменты связкам приходится несладко.
К счастью, отрывные переломы случаются не так уж часто.
Но вот растяжения при вывихах и переломах — дело привычное. Иногда же возрастные изменения превращают наши связки в старые резинки для волос: вроде бы всё на месте, но стоит сделать привычное движение — и бац! Растяжение готово.
Симптомы растяжения очень похожи на симптомы перелома: боль, отёк и невозможность нормально пошевелить конечностью.
Главное отличие перелома — деформация и укорочение конечности. Так что если ваша нога вдруг стала выглядеть как у героя комедии после драки в баре – скорее всего это не просто растяжение.
Чтобы точно понять диагноз, врачи прибегают к хитрым инструментальным методам диагностики – рентгенам и МРТ.
Ведь поставить диагноз по фото ноги с мультяшными звёздочками вокруг сложно.
Лечение растяжения напоминает рецепт бабушкиного пирога: немного обезболивающего (нестероидных противовоспалительных препаратов), лёд (но не на всю вечеринку), возвышенное положение конечности (чтобы кровь не устраивала тусовку в ноге) и иммобилизация сустава с помощью ортеза или бинта – чтобы связка могла спокойно залечиться без лишних танцев.
Нестероидные препараты могут быть как местными – гели-мази-крема для тех, кто любит мазаться всем подряд, так и внутренними – таблетки или инъекции для тех, кто предпочитает более серьёзный подход. Но будьте осторожны! Длительный приём таких препаратов может превратить ваш желудок в поле боя с язвами и эрозиями – весёлого мало.
А вот лёд – настоящий герой первых дней после травмы. Прикладывайте его аккуратно через полотенце по 10-15 минут каждые несколько часов – чтобы уменьшить отёк и успокоить больную связку.
Главное не забывать про правило: лёд должен быть другом вашей ноги, а не причиной обморожения!