Ах, невроз — это как тот надоедливый сосед, который постоянно стучит в стену: симптомы появляются, исчезают, потом снова появляются, и кажется, что от этого шума никогда не избавиться. Сердце скачет так, будто вы на американских горках, давление прыгает туда-сюда с энтузиазмом акробата, а ком в горле напоминает застрявший попкорн — неприятно и совсем не хочется с этим мириться. И вот вы сидите и думаете: «Ну сколько можно? Почему я должен терпеть этот концерт из головокружений, диареи и панических атак?» Да ладно вам!
В конце концов, кто придумал эти симптомы? Наверное, тот же человек, который решил добавить в жизнь стресс.
А ведь всё начинается с обычной жизни — работы, семьи и прочих радостей. Кто-то справляется с трудностями легко и непринуждённо, словно герой комедии про офисных героев. А кто-то — словно персонаж из трагикомедии: проблемы на работе не дают покоя, зарплата такая маленькая, что даже мыши в офисе смеются над ней.
Семейные отношения напоминают сериал с бесконечными интригами: жена терпит любовницу мужа (ну да, бывает такое), при этом говорит всем вокруг: «Всё нормально!» — а сама тайком читает психологические форумы в интернете и мечтает о спокойствии.
Проблемы с самореализацией? О да!
Вы пытаетесь найти своё место в жизни так же усердно, как кот ищет тёплое место на батарее зимой — кажется близко к успеху, но всё время ускользает. Мечты рушатся одна за другой словно карточный домик во время землетрясения.
А если добавить сюда ещё ожидания общества: «Ты уже давно должен был выйти замуж», «Пора завести ребёнка», то напряжение становится таким плотным, что его можно резать ножом (даже если вы не умеете готовить).
И вот вы живёте с этим грузом долгое время. Работа не нравится? Терпим! Семейные конфликты?
Терпим! А потом организм говорит: «Стоп! Хватит!» — и запускает фейерверк симптомов.
Давление скачет выше Эвереста; сердце бьётся так быстро, что можно выиграть марафон без тренировки; потливость превращает вас в ходячий фонтан; дереализация заставляет мир казаться плоским как бумага; деперсонализация заставляет задуматься: «А кто я вообще такой?» Головные боли становятся вашими новыми соседями по квартире.
И тут начинается веселье под названием «Лечение симптомов». Голова болит — лечим голову.
Сердце колотится — лечим сердце. Диарея не отступает — лечим кишечник… Но знаете что? Это как пытаться починить сломанную машину только меняя дворники вместо двигателя.
Симптомы меняются местами и усиливаются так же непредсказуемо, как погода в апреле.
Самое смешное (если бы это было не так печально) — люди начинают бояться своих симптомов больше самого стресса. В голове возникает настоящий хор мыслей: «Ой-ой-ой!
У меня опять сердце колотится! Это конец!» А на самом деле организм просто кричит: «Эй! Перестаньте терпеть эту чушь!» Но мы продолжаем упорно игнорировать этот сигнал.
Вот тут кроется главная ошибка всех страдающих неврозом: они принимают симптомы за сам диагноз. Нет уж!
Симптомы — это как дым от пожара внутри вас. Лечить нужно не дымокурильщика (симптом), а сам пожар (напряжение).
Пока мы будем бороться только с симптомами и бояться их как огня (что забавно само по себе), ситуация будет только ухудшаться.