Боль в пятке

Ступня и лодыжка состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий. Пяточная кость – самая большая кость среди них.

Если перегружать или травмировать пятку, в ней может возникнуть боль, которая варьируется от легкой до лишающей трудоспособности. Во многих случаях при болезненности пятки необходима консультация травматолога или ортопеда для диагностики причины.

Причины

Существует несколько распространенных причин этой проблемы.

Плантарный (подошвенный) фасциит

Подошвенный фасциит

Возникает при слишком большом давлении на стопы, когда повреждается подошвенная фасциальная связка, что приводит к боли и неподвижности из-за нее.

Растяжения связок и мышц

Разрыв связок голеностопного сустава
Повреждение связок голеностопного сустава, помимо боли, сопровождается обычно отеком

Растяжения и перенапряжения являются травмами, которые часто возникают в результате физической активности. Они муогут возникать у любого человека и варьироваться от незначительных до тяжелых.

Перелом пяточной кости

Перелом пяточной кости

Это состояние нуждается в неотложной медицинской помощи.

Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия

Возникает, когда сухожилие, которое соединяют мышцы голени и пятку, становится болезненным или воспаленным из-за травм.

Бурсит

Бурсит пяточной кости

Сумка синовиальная (bursa synovialis) – это мешочек, заполненный жидкостью, который находится в области суставов. Бурсит возникает, когда эти мешочки воспаляются.

Анкилозирующий спондилит

Анкилозирующий спондилит вокруг пяточной кости

Это форма артрита, в первую очередь оказывающая влияние на позвоночник. Данное заболевание приводит к сильному воспалению позвонков, которое может в конечном итоге привести к хронической боли и инвалидности.

Пяточный апофизит (болезнь Севера)

Апофизит пяточной кости

Это болезненное воспаление хрящевой прослойки (пластинки роста) в задней части пяточной кости, где прикрепляется ахиллово сухожилие. Проблема обычно затрагивает детей в возрасте от 7 до 15 лет, потому что пяточная кость еще не развита полностью и продолжает расти. Поскольку участок, из которого растут новые кости, состоит из хряща и более мягкий, чем зрелая кость, дети особенно восприимчивы к травмам этой части тела. Во время усиленной активности (особенно при занятиях спортом) могут возникать травмы в этом месте, которые и приводят к воспалению и боли.

Реактивный артрит

Реактивный артрит пятки
Рентгеновские снимки, показывающие пяточную шпору на правой ноге (А) и двусторонний энтезит (А и В) в результате реактивного артрита после терапии БЦЖ (такая вакцина от опухолей мочевого пузыря)

Это тип артрита, вызванный инфекцией в организме. Он не обязательно затрагивает именно пятки, но  у некоторые людей при этом состоянии могут развить пяточные шпоры, костные наросты, которые вызывают хроническую боль в ногах.

Когда следует обратиться к врачу?

Если развивается боль в пятке, сначала можно попробовать некоторые домашние средства, например, отдых, чтобы облегчить симптомы. Если болезненные ощущения не устраняются в течение двух-трех недель, необходимо записаться на прием к врачу.

Следует немедленно обратиться к доктору, если:

  • боль тяжелая;
  • начинается внезапно;
  • есть покраснение в пятке;
  • присутствует опухоль;
  • боль лишает возможности ходить.

Лечение

Если развивается боль в пятке, можно попробовать несколько методов дома, чтобы облегчить дискомфорт. Например:

  • попробовать отдохнуть как можно дольше
  • нанести лед на болезненную область на время около 10-15 минут два раза в день
  • использовать болеутоляющие и противовоспалительные препараты
  • носить подходящую обувь
  • носить специальную шину ночью (устройство, которое фиксирует ногу во время сна)
  • использовать вкладыши для обуви, чтобы уменьшить боль.

Если эти методы помощи на дому не облегчают боль, необходимо обратиться к врачу. Он проведет физическое обследование и поинтересуется симптомами и временем их начала. Врач может также назначит рентген, чтобы определить причину болезненности пятки. После чего доктор сможет рекомендовать соответствующее лечение.

Во многих случаях врач может назначить физиотерапию, которая помогает укрепить мышцы и сухожилия ноги, что помогает предотвратить дальнейшие травмы. Если болезненные ощущения тяжелые, доктор может назначить противовоспалительные препараты, которые можно вводить в ногу или принимать внутрь.

Врач может также рекомендовать фиксировать ногу как можно чаще – либо с помощью обматывания, либо с помощью специальных устройств и приспособлений.

В очень редких случаях доктор может порекомендовать хирургию для устранения проблемы, но операция на пятках часто требует длительного восстановления и может не всегда облегчать боль в ногах.

Осложнения

Боль в пятках может блокировать движения. Она также может изменить способ ходьбы или походку. Если это произойдет, можно с большой вероятностью потерять равновесие и упасть, что может спровоцировать другие травмы.

Профилактика

Существует несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы избежать травмы пятки и предотвратить боль. Когда это возможно, необходимо:

  • носить правильно подобранную обувь, которая поддерживает ногу
  • носить подходящую обувь для физической активности
  • растягивать мышцы перед тренировкой
  • соблюдать темп во время физической активности
  • придерживаться здорового питания
  • отдыхать, когда чувствуется усталость или когда мышцы болят
  • поддерживать здоровый вес.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: