Ах, дисбактериоз! Это не новый танцевальный стиль и не герой очередного комикса, а настоящая драма в вашем кишечнике.
Представьте себе: в вашем животе живет целый город микробов — больше жителей, чем в мегаполисах, и каждый со своей ролью. Они как маленькие сантехники, повара и охранники одновременно.
И вот однажды в этот микрорайон приходит «непрошенный гость» — дисбиоз, или как его еще называют — дисбактериоз. Он нарушает порядок, устраивает бардак и начинает портить жизнь всем обитателям.
Термин «дисбактериоз» у нас на постсоветском пространстве звучит как диагноз с большой буквы. Но если заглянуть в международную классификацию болезней (МКБ-10), там его нет — словно он пришел из параллельной реальности.
Врачи же знают: это не самостоятельное заболевание, а сигнал бедствия от вашей микрофлоры, которая решила устроить забастовку.
Забавно представить себе эту микрофлору как огромную вечеринку бактерий. Там и полезные ребята — лактобактерии с их витаминным коктейлем, и условно-патогенные типы — те самые тусовщики, что любят перебрать с алкоголем на вечеринке организма и устроить драку. Дисбаланс между ними — это когда полезные гости устают следить за порядком, а плохие начинают громко включать музыку и переворачивать мебель.
Ваша микробиота – это настоящий супермаркет жизни с более чем 7000 видов микроорганизмов! Если подумать об этом как о рынке: одни продавцы дружелюбны и предлагают полезные продукты (переваривают пищу), другие пытаются продать фальшивку (патогены).
Если рынок захватывают мошенники – начинаются проблемы со здоровьем.
А теперь представьте ситуацию: вы решили «помочь» своему кишечнику диетой из гамбургеров с двойным сыром и кока-колой без остановки. Поздравляем!
Вы устроили праздник для вредных бактерий и гнетущую депрессию для полезных микробов. Как говорил мой знакомый врач: «Если бы бактерии могли жаловаться, они бы написали вам гневное письмо».
Но не только еда влияет на наше внутреннее сообщество. Частое мытье рук антисептиками превращает ваш организм в стерильный бункер – вроде бы хорошо, но микробы тоже люди… то есть клетки!
Им нужна среда для жизни и развития иммунитета. Избыточная гигиена может привести к тому, что защитники вашего тела перестанут узнавать врага от друга – а кто-то ведь должен быть на страже порядка!
Гормоны тоже играют свою роль в этом театре абсурда. Например, при избытке мужских гормонов у женщин микрофлора теряет разнообразие – словно оркестр без скрипок: звук получается странным и неприятным.
Алкоголь?
Тут вообще отдельная история! Этанол действует как злой дядя на вечеринке – портит настроение всем вокруг. Он убивает лактобактерии (наших добрых друзей) и способствует появлению токсинов, которые потом заставляют вас чувствовать себя так же плохо, как после второй порции оливье на Новый год.
Иммунитет – это ваш внутренний полицейский участок. Если он ослаблен или занят другими делами (например, борьбой с вирусами), патогены чувствуют себя хозяевами положения.
В результате начинается беспорядок: воспаления, боли и прочие неприятности.
И вот тут начинается самое интересное: симптомы дисбактериоза могут быть такими разными – от вздутия живота до кожных высыпаний или даже нервных расстройств! Кто бы мог подумать, что ваша микрофлора влияет не только на пищеварение, но еще и на настроение?
Как говорится: «Все болезни от нервов», а теперь выясняется – еще от бактерий!