Ах, эта боль в пояснице — настоящий тест на выносливость современного человека! Независимо от того, проводите ли вы дни и ночи за компьютером, как истинный гуру IT, или просто сидите за столом, пытаясь понять, почему отчёт не хочет сам себя писать, спина может внезапно напомнить о себе с такой настойчивостью, что порой кажется: «Ну всё! Пора становиться йогом!» Но статистика неумолима — каждый третий житель планеты страдает от постоянной боли в пояснице. Представьте себе очередь на приём к врачу: стоите там вы, сосед по очереди — с болью в спине, и даже бабушка с пирожками жалуется: «А у меня вот вчера спина заболела после того, как я пыталась поднять кота.
Он оказался тяжелее моего внука!»
Причины боли в пояснице могут быть настолько разнообразны, что порой кажется — это заговор против человечества. Возрастные изменения?
Конечно! Чрезмерная физическая нагрузка? Безусловно! Неправильные резкие движения?
Ну кто из нас не пытался поднять диван одним движением и потом всю неделю ходил как старый робот? А ещё есть медицинские показания — тут уж без врача никуда.
Слышал анекдот: приходит мужик к доктору и жалуется на боль в спине. Доктор спрашивает: «Вы тяжести поднимаете?» Мужик отвечает: «Да нет, просто жену…» Вот так вот иногда жизнь сама становится причиной болей.
Симптомы могут быть такими же разнообразными: температура поднимается до уровня футбольного матча весной (когда все болеют), спина опухает словно шарик для пинг-понга после удара ракеткой, а боль распространяется туда-сюда — то вниз по ногам, то вверх к плечам и шее.
В общем, ощущение такое, будто твоя спина решила устроить вечеринку с фейерверками боли и воспаления. Поэтому лучший совет — сразу бежать к врачу. Ведь если долго тянуть с этим делом — можно получить диагноз более страшный, чем просмотр всех сезонов сериала подряд без перерыва на сон.
Но не всё так мрачно!
Есть домашние средства лечения — настоящие герои нашего времени. Например, морская соль. Кто бы мог подумать, что обычная соль из моря может стать спасением для нашей бедной спины?
Магний в ней действует как супергерой против воспалений и боли. Просто набираете тёплую ванну (можно добавить пену для ванн — чтобы почувствовать себя королём или королевой расслабления) и погружаетесь туда вместе с морской солью. Мышцы расслабляются быстрее, чем вы успеете сказать «Офис» после восьмичасового рабочего дня.
А теперь представьте имбирь — этот маленький корешок со вкусом огня и здоровья одновременно.
Имбирный чай поможет не только побороть боль в пояснице благодаря своим противовоспалительным свойствам (и даёт отличный повод пить чай чаще!), но ещё укрепит иммунитет. Рецепт прост: чашка чая (зелёного или чёрного), ложечка тертого имбиря и мед по вкусу — вот вам напиток от всех болезней! А если хочется чего-то более экзотического — массаж с имбирным маслом тоже отличная идея (конечно же после консультации с врачом). Кстати говоря, одна моя знакомая решила сделать массаж сама себе дома… Итог был забавным: она больше смеялась над собой, чем чувствовала облегчение!
Листья базилика тоже на страже здоровья нашей спины.
Эти зелёные красавцы содержат масла с обезболивающими свойствами – настоящий природный лекарь прямо из кухни! Просто добавляйте их в салаты или супы – пусть ваши блюда станут не только вкусными, но и полезными для вашей спины.