Ах, анемия — та самая незваная гостья, которая приходит без приглашения и сразу начинает портить вечеринку вашей крови! Вы чувствуете себя так, будто на вас напал невидимый вампир и высосал всю энергию? Не спешите обвинять в этом плохую погоду или соседей с их бесконечными ремонтами.
Возможно, виновата она — анемия, тихий злодей из мира болезней цивилизации. Да-да, именно та, что любит прятаться за симптомами вроде головной боли и усталости, словно хитрый шпион в фильмах про Джеймса Бонда.
Представьте себе: ваши эритроциты — маленькие красные грузовики с кислородом.
Они трудятся не покладая рук (или крыльев?), чтобы доставить этот кислород ко всем уголкам вашего организма. Но тут появляется анемия и говорит: «А можно мне тоже пару грузовиков?» И вдруг этих грузовиков становится катастрофически мало. А ведь без них вы как без бензина на старенькой «Жигулях» — никуда не уедешь!
В группе риска оказываются молодые люди в период полового созревания (когда организм растет быстрее Wi-Fi в офисе), беременные и кормящие женщины (их организмы работают как заводы по производству жизни), спортсмены (те самые герои с мышцами и улыбками) и даже те, кто решил похудеть до состояния скелета с обложки журнала.
Главная причина этого бедствия — дефицит железа. Железо — это такой супергерой для вашего организма: помогает гемоглобину связывать кислород и доставлять его туда, где он нужен больше всего.
Без него эритроциты превращаются в бесполезные красные кружочки без дела. Забавно, но иногда симптомы анемии настолько незаметны, что люди списывают их на плохое настроение или плохую погоду: усталость? Подумаешь! Головокружение?
Наверное, кофе не хватило утром! Но если во время пробежки вы начинаете задыхаться быстрее чем кот при виде пылесоса — пора задуматься.
Симптомы могут быть забавными до слёз: ломкие ногти напоминают о себе каждый раз при попытке открыть банку с вареньем; волосы начинают выпадать так активно, что скоро можно будет устраивать аукционы из собранных прядей; лицо бледнеет настолько сильно, что друзья начинают подозревать вас в ночных похождениях по кладбищу. А если добавить к этому проблемы с концентрацией внимания и сердечный ритм «танцует ламбаду», то жизнь превращается в настоящий цирк.
Знаете смешной случай?
Один мой знакомый решил лечиться народными средствами и начал есть килограмм петрушки в день. Через неделю выглядел как главный герой комедии про зелёную инопланетянку – зеленый от головы до пят! Вот вам урок: железо важно получать правильно!
Для лечения анемии врачи обычно назначают препараты с двухвалентным железом — звучит почти как название нового супергероя Marvel!
Дозировка зависит от возраста и веса пациента: детям дают меньше, взрослым побольше. Лечение длится несколько месяцев – не так быстро как просмотр сериала, но зато гораздо полезнее для здоровья.
Если хотите помочь своему организму бороться с этим недугом естественным путем — обратите внимание на печень (не только у любимого кота!), тыквенные семечки (маленькие орешки здоровья), петрушку (зелёная красавица) и бобовые (фасоль – королева белка). Однако будьте осторожны: волокна, оксалаты и танины могут мешать усвоению железа так же эффективно, как соседские дети мешают спать ночью своим криком.