Если ваше утро начинается со священного ритуала – схватить прикроватную коробку с салфетками и устроить носу настоящий марафон высмаркивания, то вы явно не одиноки в этом беге по кругу.
Доктор Клаудиа Пастидес из онлайн-службы Babylon GP поделилась с HuffPost UK тайнами заложенного носа, и поверьте, это не просто банальный побочный эффект сна, а маленькая драма под названием «ринит». Представьте себе: ткани в носу вдруг решают устроить забастовку и воспаляются – вот вам и причина постоянного ощущения, будто вы вдохнули пыльцу с целого поля или приняли участие в конкурсе на самый громкий чих.
Аллергический ринит – это как надоедливый сосед, который приходит без приглашения и портит вам жизнь. Каждый пятый человек на планете страдает от этой напасти, потому что наш нос слишком чувствителен к окружающей среде. Пыльца, плесень и пыль – эти злодеи словно устраивают вечеринку прямо у вас в ноздрях.
Особенно весело бывает весной: просыпаешься, а вокруг всё цветёт, птицы поют, а ты думаешь – кто же меня так обидел? А всё просто – аллергия! И тут же начинаются сопли-водопады, которые могут посоревноваться с Ниагарским водопадом.
Интересно наблюдать за этими утренними симптомами: заложенность есть утром, а к обеду словно по волшебству проходит.
Это потому что ночью ваш дом превращается в арену для пылевых клещей и шерсти домашних животных – настоящих мастеров маскировки. Кстати, если у вас дома живет кот или собака, они могут считать себя невинными пушистыми созданиями, но на самом деле выступают тайными агентами аллергии. Так что если просыпаетесь с заложенным носом и подозреваете своих питомцев в заговоре против вас – возможно, вы не ошибаетесь.
Когда дело доходит до борьбы с этим врагом номер один для вашего комфорта дыхания, доктор Пастидес советует выяснить виновника торжества.
Правда сделать это проще сказать, чем сделать: ведь многие из нас даже не подозревают о том, что именно вызывает реакцию. В таких случаях на помощь приходят антигистаминные препараты или регулярные промывания носа солевым раствором — своего рода утренний душ для ваших ноздрей.
А если ситуация выходит из-под контроля — пора идти к врачу за более серьезными средствами.
Но не только аллергия виновата в вашем утреннем дискомфорте. Простуда тоже любит подкрадываться незаметно и заявлять о себе заложенностью носа. За последний год мы все стали чуть ли не экспертами по дистанционному общению с вирусами благодаря самоизоляции и маскам; однако риск простуды никуда не исчез — она просто прячется где-то рядом и ждет удобного момента.
Если заложенность длится всего неделю-две и сопровождается болью в горле или кашлем — скорее всего это именно она: старая добрая простуда.
Смешно вспомнить анекдот про мужчину, который пришёл к доктору жаловаться на постоянную заложенность носа. Доктор спрашивает: «Вы курите?» Мужчина отвечает: «Нет». «Пьёте?» — «Тоже нет».
Тогда доктор говорит: «Ну тогда у вас просто хороший вкус!» Вот так иногда шутка помогает отвлечься от неприятных симптомов.
Кроме того погода тоже может сыграть злую шутку: холодный воздух заставляет наши слизистые оболочки ужесточаться так же быстро, как бабушка на семейном празднике при виде нового парня внучки. Чтобы избежать такого эффекта можно обмотать лицо шарфом или спать при включённом обогревателе (главное не перегреть комнату — иначе можно проснуться уже с совершенно другими проблемами).