Ах, эти маленькие «пощипывания» и «ноющие» сигналы нашего тела! Знаете, как бывает: болит – лечим, а если просто ноет, тянет или сковывает? Мы обычно машем рукой и говорим: «Возраст, погода, переутомление…» Вот так и живём, пока однажды не просыпаемся с ощущением, будто нас переехал паровоз.
Мой знакомый как-то сказал: «Если бы тело умело говорить человеческим языком, оно бы наверняка кричало: “Эй, ты там, хозяин! Я тут кое-что тебе хочу сказать!” Но поскольку оно шепчет тихо и загадочно, мы часто этого не слышим». Ну что ж, сегодня я расскажу о тех самых шёпотах организма.
И обещаю — будет весело!
Начнём с плеч и шеи. Представьте себе офисного работника — сидит за компьютером весь день в одной позе.
Плечи у него каменные такие, что можно ими кирпичи класть. Шея словно железная труба — повернуть голову невозможно без хруста. Один мой друг рассказывал: «После работы чувствую себя так, будто меня накачали цементом».
А ведь это не просто усталость! Это хронический стресс плюс статичная поза. Если игнорировать это состояние — получите бонус в виде головных болей и онемения пальцев.
Но спасение рядом: эфирные масла мяты перечной и лаванды — настоящий спа-салон для ваших мускулов. Капнул капельку на плечи – и вот уже чувствуешь себя героем боевика после тренировки.
Теперь ноги. Ох уж эта вечная тяжесть и ломота! Ноги гудят так, будто в них поселился целый оркестр барабанщиков.
Даже если вы весь день сидели на диване и не делали ничего подозрительного — к вечеру ноги могут казаться грузовыми автомобилями. Тут дело в венах и лимфе – они любят движение или хотя бы небольшой массаж стоп с маслами кипариса и лимона. Мой дедушка всегда говорил: «Если ноги ноют – значит пора танцевать!» Правда он танцевал только ламбаду под музыку из соседской квартиры… Но идея понятна.
Головные боли на погоду?
Кто с этим не сталкивался! Как-то моя бабушка утверждала: «У меня голова болит только от того, что погода решила со мной поиграть».
И правда — смена давления вызывает спазмы сосудов и мышц шеи. Вместо того чтобы сразу хвататься за таблетки (которые иногда действуют хуже самой погоды), попробуйте вдохнуть ароматы мяты или лаванды — они работают как природный кондиционер для вашего мозга.
А теперь о желудке — такой капризной части нашего тела! Даже привычный обед вдруг вызывает вздутие или изжогу.
Похоже на гастрономический заговор против вас лично! Вспоминается анекдот: «— Доктор, у меня после еды вздутие живота! — Может быть вы просто слишком быстро едите? — Нет… я ем медленно… а живот всё равно недоволен».
Здесь помогут эфирные масла имбиря и мяты – они словно маленькие пожарные тушат огонь внутри.
И наконец постоянная усталость после сна – классика жанра современного человека. Просыпаешься будто тебя катком прокатили по асфальту. Это сигнал хронического стресса или нехватки витаминов (железо-марганец-витамин D).
Моя подруга рассказывала: «Просыпаюсь уставшей даже после десяти часов сна… Наверное я какой-то супергерой по части усталости». Чтобы вернуть энергию без кофеина (который действует как временный мошенник), попробуйте апельсиновые ароматы – бодрость гарантирована!
В общем-то всё просто: наше тело постоянно посылает нам сигналы-подмигивания вроде «эй, давай займёмся собой!» Не стоит их игнорировать под предлогом занятости или лени. Эфирные масла здесь выступают в роли добрых волшебников без побочных эффектов – снимают напряжение, улучшают кровоток и восстанавливают сон.